Jak zdobyć siłę i odporność psychiczną?

Jak zdobyć siłę i odporność psychiczną? 

Zdrowie psychiczne wciąż bywa tematem tabu, a choroby psychiczne przez wielu postrzegane są jako wstydliwy, intymny problem.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To niezwykle ważna inicjatywa, ponieważ ma na celu budowanie społecznej świadomości w tym zakresie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w 2001 r. zdefiniowała pozytywne zdrowie psychiczne jako „dobrostan, w którym jednostki uzmysławiają sobie swoje własne możliwości, są w stanie radzić sobie ze stresami codziennego życia, produktywnie pracować, a także działać dla swojej społeczności”. Zgodnie z definicją Małgorzaty Taraszkiewicz, dobrostan psychiczny obejmuje następujące kategorie:

• dobrostan psychologiczny, który przejawia się poprzez samoakceptację, rozwój osobisty, posiadanie celów życiowych, poczucie panowania nad własnym życiem, niezależność i pozytywne relacje z innymi osobami,
• dobrostan emocjonalny, manifestujący się poczuciem szczęścia i zadowolenia z własnego życia, zachowaniem dynamicznej równowagi w ciągu istnienia, z przewagą stanów pozytywnych,
• dobrostan społeczny, który wyraża się ogólną akceptacją dla innych, tolerancją i poczuciem więzi. 

Dobrostan w obszarze psychicznym nie jest kwestią zapisaną jedynie w genach, warunkuje to wiele czynników. 

Jak dbać o zdrowie psychiczne? 

Chcąc dbać w placówce o zdrowie psychiczne uczniów, powinnyśmy promować ten obszar oraz rozwijać odporność psychiczną, będącą ważną składową częścią zdrowia. Chcąc usystematyzować podejmowane działania, warto stworzyć stosowny dokument – Program Promocji Zdrowia Psychicznego.

Etapy opracowania programu:

• diagnoza potrzeb społeczności szkolnej, przeprowadzona na podstawie wniosków z rozmów, przeprowadzonych badań, analizy dokumentacji szkolnej i obserwacji zachowań uc...