Nasz wróg stres

Chcesz lepiej poznać ten temat? Zapraszamy na II Ogólnopolski Kongres Nauczycieli, Opiekunów i Pedagogów – Emocje i Zdrowie Psychiczne Dziecka!

Raczej nikt nie lubi się stresować, szczególnie jeżeli trwa to długi czas. Stres faktycznie obciąża organizm i jeżeli trwa długo, potrafi nieźle namieszać w naszym życiu. Każdy ma inny próg wrażliwości, jedni stresują się częściej i szybciej niż drudzy, ale to nie zmienia faktu, że prędzej czy później oddziaływanie stresu daje się we znaki. Jest to szczególnie niebezpiecznie w przypadku dzieci, które tak jak dorośli odczuwają stres i cierpią z powodu związanych z nim konsekwencji. Dlatego warto wziąć stres pod lupę, poznać jego specyfikę i metody przeciwdziałania, zwłaszcza że sytuacja szkolna jest jednym z głównych stresorów w życiu dzieci.

Po co ten stres?

Stres to ogólne zaburzenie równowagi fizycznej i psychicznej, spowodowane występowaniem stresorów – czynników, które obciążają jednostkę i przewyższają jej możliwości radzenia sobie z wykonaniem zadania. Brzmi groźnie. Jednak nic w naturze nie powstaje bez celu. Gatunek ludzki przetrwał m.in. dzięki odczuwaniu stresu. W czasach prehistorycznych to on napędzał ludzi do działania i pozwalał się bronić. Pod wpływem strachu i stresu człowiek był w stanie mobilizować się – kiedy np. zaatakował dziki zwierz, pojawiający się wówczas strach napędzał człowieka do walki lub ucieczki. Kiedy wybuchał pożar, strach i stres pozwalał mimo zmęczenia walczyć z szalejącym ogniem. Stres, który towarzyszył wtedy ludziom, pełnił rolę alarmu – coś się może wydarzyć, bądź czujny. I dzięki tej czujności ludziom udawało się pokonywać trudności i rozwijać swoje „cywilizacje”. Obecnie nasz tryb życia jest odmienny – nie polujemy, nie musimy każdego dnia walczyć o przetrwanie. Jednak stres nadal istnieje, tylko w innej formie i niestety kumuluje się, bo chociaż nie atakuje nas dziki tygrys, to w natarciu jest szereg innych czynników. Męcząca praca, niesprzyjający szef, nieżyczliwy sąsiad – stresorów można wymienić bardzo wiele. Nie omijają one nawet najmłodszych.

Chociaż dzisiaj stres również może być pomocny. Jest to tak zwany eustres – stres krótkotrwały, który występuje czasowo i ma charakter mobilizujący. Zazwyczaj eustres pojawia się, gdy występuje presja czasu – jesteśmy w stanie załatwić kilka spraw niemal równocześnie...