Zadanie główne
Przeciwdziałanie wadzie postawy skoliotycznej. Wzmacnianie mięśni grzbietu, pośladków, brzucha. Elongacja kręgosłupa.
REKLAMA
Zadania szczegółowe z zakresu:
- Motoryczności:
– rozciąganie mięśni przykurczonych i wzmacnianie osłabionych w pozycji skorygowanej;
– elongacja kręgosłupa.
- Kształtowanie postaw:
– samokontrola i samoocena postawy ciała.
- Umiejętności:
– korekcja postawy podczas zabawy;
– utrwalanie nawyku przyjmowania prawidłowej postawy.
- Wiadomości:
– świadomość nieprawidłowej postawy ciała (postawa skoliotyczna);
– potrzeba uczestnictwa w lekcji gimnastyki korekcyjnej.
Wiek ćwiczących: 9–12 lat.
| Zadanie | Sposób realizacji | Znaczenie korekcyjne | Czas | Uwagi |
| CZĘŚĆ WSTĘPNA | ||||
| Czynności organizacyjno-porządkowe | Zbiórka w siadzie skrzyżnym, w postawie skorygowanej; powitanie; podanie zadań lekcji |
Kształtowanie nawyku przyjmowania prawidłowej postawy | 2 min | Ułożenie ramion i przedramion pod kątem 90 stopni (pozycja „świecznik”, „skrzydełka”) |
| Zabawa ożywiająca „Berek zaczarowany” | Osoba zberkowana wchodzi na ... | |||
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań magazynu "Życie Szkoły"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
- ...i wiele więcej!
