Dzień Pandy (16 marca) w bajkowej odsłonie – propozycje zajęć o Azji z Kung-fu Pandą, Mulan i Aladynem

Zabawa powitalna: zwierzęta w Azji

Przygotuj głośnik i utwór taneczny, np. Kung Fu Fighting w wykonaniu CeeLo Greena i Jacka Blacka z bajki pt.  . Podczas jego odsłuchiwania dzieci będą się zamieniały po kolei w zwierzęta, które zamieszkują Azję, np. w słonia (poruszają się powoli, ostrożnie stawiając swoje wielkie nogi), w węża (ciało się wije i wydajemy odgłosy sssssssyczenia), tygrysy (chodzimy na czworakach, udajemy, że jesteśmy jak koty, które są zwinne, ich ruchy są płynne i delikatne), czaple (stajemy raz na jednej, raz na drugiej nodze, machając przy okazji skrzydłami), aligatory (pełzamy czworaczo po dywanie, udając machanie olbrzymim ogonem) itp. W czasie refrenu zamieniamy się w dzieci, by wyskakać z siebie jak najwięcej energii. Możemy to robić w miejscu, kręcąc się w kółko, do przodu, do tyłu czy na boki.

Ćwiczenie oddechowe – trąba słonia

Po tak intensywnej zabawie ruchowej połóżcie swoją dłoń na klatce piersiowej i poczujcie bicie serca. Jest mocne i szybkie, można odnieść wrażenie, że zaraz wyskoczy z piersi. Teraz wyobraźcie sobie, że zamieniacie się w słonie. Usiądźcie na kolanach w taki sposób, aby pośladki oparły się na piętach. Złączcie dłonie, kładąc jedną na drugiej i wyciągnijcie ręce przed siebie. Wyobraźcie sobie, że to jest wasza trąba. Weźcie głęboki wdech (podnosimy pośladki z pięt, prostujemy ciało tak, aby kąt między udem a łydką był prosty), wyciągając trąbę wysoko do nieba, a następnie wydech, wracając do poprzedniej pozycji. Wykonajcie ćwiczenie najwyżej dziesięć razy i odpocznijcie. Sprawdźcie teraz, w jaki sposób bije serce – jest dużo spokojniejsze, prawda? Podobnie się dzieje, kiedy jesteśmy zaniepokojeni, boimy się czegoś lub spotka nas coś stresującego. Nasze serce bije wtedy mocno i mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie nad tym zapanować. Tymczasem kilka głębokich wdechów i wydechów pomoże nam wrócić do stanu równowagi, zapanować nad emocjami, aby móc poradzić sobie z trudną sytuacją.

Z bajkami po mapie

Pokaż dzieciom mapę świata. Wskaż, gdzie jest Europa, a w niej Polska, gdzie zaś Azja. Zwróć ich uwagę na kilka najważniejszyc...